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益生菌可緩解高血壓

一項最新研究表明:規律性食用益生菌有助于緩解高血壓癥狀,而這些益生菌可通過日常飲用某些酸奶或營養品補充獲得。這篇論文7月21日在線發表在《高血壓》(Hypertension)雜志上。

研究者對9項針對益生菌與血壓升高的隨機對照研究數據進行了系統性回顧分析,共涉及543名血壓正常或出現血壓升高癥狀的成人受試者。分析結果發現,食用益生菌的人群與對照組比較,平均收縮壓和舒張壓分別降低了3.6和2.4mmHg。而且,益生菌的保護效果對基線高血壓的人群(血壓高于130/85mmHg) 最為顯著。補充多種益生菌的降壓效果比補充單一細菌更為出色(收縮壓降幅為5.8mmHg)。

長時間規律攝入一定量益生菌似乎是降壓的關鍵因素。補充益生菌超過8周時,平均收縮壓降幅為4.9mmHg; 而在攝入益生菌時間低于8周或每天攝取菌落量低于1011個單位的人群中,則均未能觀察到血壓降低的現象。 本課題負責人,來自澳大利亞格列菲斯大學的金宋(Jing Sun)認為,“我們收集的數據顯示,規律性食用益生菌可作為一種有助于降低高血壓,維持正常血壓范圍的健康生活方式,具體的食物包括酸奶、發酵乳、酸牛奶、奶酪以及含益生菌的營養品等。”

然而,該研究僅僅提示攝取益生菌與血壓讀數高低之間的聯系,并不意味著兩者間存在直接因果關系。在醫生向患者提出“通過攝取益生菌來降血壓”這樣的建議之前,尚需大量前期研究證實。

紐約市西奈山羅斯福和盧克心血管疾病預防中心的梅勒·邁爾孫(Merle Myerson)博士認為,盡管多項研究顯示益生菌只起到輕微降低血壓的作用,而且不同實驗中受試者的益生菌攝取量區別甚大,這一分析結果仍具有重要意義, 我們需要在這一領域進行深度挖掘。

曼哈塞特北岸大學醫院心臟病專家布魯斯·魯特金(Bruce Rutkin)則指出: “多項研究結果已提示益生菌及其代謝產物可通過多種機制影響血壓,如降低血清低密度脂蛋白(壞膽固醇)含量,控制血糖并降低胰島素抵抗(糖尿病發展的關鍵因素)等。”他認為,在采取有益心臟健康的生活方式基礎上食用益生菌,可進一步緩解患心血管疾病的風險。(編輯:粉條er)

注意:益生菌對高血壓的緩解只是初步結果,不要認為可以靠吃酸奶治療高血壓,治療高血壓的最有效辦法仍然是遵醫囑規律服藥。

參考文獻:Saman Khalesi et al.?Effect of Probiotics on Blood Pressure:?A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized, Controlled Trials.?HYPERTENSION. AHA. 114.03469

編譯來源:webmd, could piotics help tame high blood pressure?

文章題圖:medscape.com

The End

發布于2014-07-25, 本文版權屬于果殼網(guokr.com),禁止轉載。如有需要,請聯系果殼

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博士,分子藥理學/遺傳毒理學

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